Tā jau ir kļuvusi par ikdienas parādību pamatskolēnu vidū. Katru starpbrīdi skrien uz tuvējo sētu, lai uzvilktu kādu dūmu. Atceros savus laikus, kad es gāju pamatskolā. Bja divi smēķējoši klases biedri, kuri centās noslēpt savu netikumu, lai citi par to nezin. Bet kas tagad notiek? Visi septītie un astotie bez problēmām veikalā iegādājās cigarešu paciņu un tuvējā sētā pie šķūnīšiem, kas atrodās netālu skolas, velk dūmus.
Arī vidusskolēnu nav labāki – arī skrien pa starpbrīžiem vilkt kārtējo nikotīna devu. Tiesa, jau vairs pa sētām nesēž, bet solīdi zem klajas debess to dara.
Bet vai kāds ir padomājis, kādu indes devu cilvēks uzņem ar katru ievilkto dūmu? Protams, visiem ir zināms, ka cigaretēs ir nikotīns (viela, ko satur tabakas auga sula), oglekļa oksīds (gāze, kas veidojas tabakai degot) un darva (lipīga, sveķaina viela, kas pielīp elpceļu sienām, uzkrājoties plaušās, tā var izraisīt vēzi). Daži izglītotākie zin, ka cigarešu sastāvā ietilps vēl kaut kādas lietas, bet ikdienas sarunās tās netiek pieminētas.
Šīs nav vienīgās lietas, kas ietilpst cigaretēs. Vēl ir kopā 4000 dažādi ķīmiski savienojumi… Lūk daži no tiem:
- Acetons – krāsu šķīdinātājs
Amonijs – tīrīšanas līdzekļu sastāvdaļa
Butāns – deggāze
Metanols – raķešu degviela
Polonijs – ļoti bīstams un indīgs ķīmisks elements (saite)
Svins
Sērskābe
Zilskābe
Tie ir rikai daži ķimiskie savienojumi…
Veselības traucējumi smēķētājiem:
- – cilvēkam nāvējošā nikotīna deva ir 1 mg uz 1 kg ķermeņa svaru
- smēķētāja sirds gada laikā pukst par 5 – 10 miljoniem sitienu vairāk nekā nesmēķētājam
- nikotīns paaugstina asinsspiedienu, jo sašaurina asinsvadus
- 90 % plaušu vēža slimnieki ir smēķētāji
- smēķēšana veicina barības vada, aizkuņģa dziedzera, urīnpūšļa un nieru audzēja attīstību
- smēķēšana veicina potences problēmu rašanos
- problēmas ar ādu (īpaši pusaudžu vecumā)
- grūtniecēm-smēķētājm pastāv lielāka iespēja, ka jaundzimušajam būs kāda kaite
- smēķēšana pasaulē ik gadu nogalina 4,9 miljonus cilvēkus. Latvijā – 4380 cilvēkus
Un kā Tev ar smēķēšanu? Patīkami uzņemt sevī raķešu degvielas un zilskābes kokteili ar svina pulverīti? :)
P.S. Neaizmirsti noskaīties video par smēķēšanu!
Zinu pat dažus, kuriem smēķēt nepatīk, bet dara to dēļ bariņa/kāda cilvēka. Ir arī tādi redzēti, kas turās pretī , kaut visa klase smēķē. Tas gan varētu būt pagrūti.. Labi, ka manējā nav tāda.
Nelietis Tu esi :( Tikko es no pīpauzes.
Manuprāt, lielākajai daļai smēķētāju ir skaidrs, ka jāmet nost, bet ko darīt, ja smēķēšana kā process patīk? :) Alternatīvas īsti nav…
Bildīte par tēmu (visai mīlīgi noformēta smēķēšanas telpa birojā): http://bestpicever.com/pics/pic_646170001184766487.jpg
Nesmēķēju un nekad nav bijusi atkarība. Vienīgais, ko šad tad mēdzu ievilkt ir ūdenspīpe. Man māsai 15, mēdz dūmus uzraut skolā, pie mājām utt. Un veltīgi teikt, ka problēma ir audzināšanā, pie visa vainīga vide kurā uzturas cilvēks. Un pamēģiniet pusaudzim noteikt ar ko sarunāties, draudzēties utt, izdarīs tieši pretējo…
Arī man patīk smēķēšana kā process, bet es nesmēķēju, kādreiz gan to darīju. Pa retam jau var uzpīpēt ūdenspīpi vai pakūpināt kādu cigāru. Manuprāt, tas nav nekas slikts.
Eh, Taustiņklabekli… :D Piedo. Bet bilde laba… :) Runājot par alternatīvu – šodien uzgāju šo vienu saiti, tādiem, kam patīk pats process. Uz sitienu neatrodu, bet turpināšu meklēt.
Melnā Mamba, tā ir. Bērniem vienmēr (gandrīz vienmēr) jāsaka pretējais un tad viņi darīs to ko vajag. Piemēram: Ej droši pāri pa ielu..tas nekas ka Tevi nobrauks. Tad neies pāri.. ;D Varbūt nav piemērs labākais, bet doma skaidra…
Nu to ka tas ir kaitiigi es domaaju ka visi jau sen zina, es arii, bet turpinu smeekjeet. Nu patiik man tas process, es vinju tik tieshaam izbaudu :D Patiik man tas peleekais duumu mutulis un taa saldi sausaa garsha, un taa smarzha…mmm SUPER! :D Nekad neesmu sapratis kas cilveekiem nepatiik tajaa duumu smarzhaa…nu nekad! :D
Nu, jebkurš smēķētājs jau zina to, cik tas ir kaitīgi, cik naudas va ieekonomēt u.t.t., bet es nedomāju, ka visi tie raksti un bildītes, kas ir desmitiem reižu redzētas, spēj kko mainīt. Tā vienkārši ir lieta, ko katram ir jāsapropt priekš sevis pašam.
Lai kaut ko saprastu, ir jāiziet fiziskām vai garīgām sāpēm cauri personīgi, jo stāsti un pasakas neko mainīt nespēj…
Taustiņklabekli – lūk, reku: http://www.medusroze.lv/jautajumi.htm
Tās Honeyrose liekas garšīgas.
Tom, paldies par rūpēm ;)
Piekrītu, ka nekādi materiāli, nekādas lekcijas vai mācības nederēs – arī ne plāksteri un nikotīna tabletes. Ja cilvēks pats negrib atmest, tad nekas tam nelīdzēs.
Mums ar kolēģi bija ideja uzsākt eksperimentu – sākt rīt tās tabletes un palūkot, kas notiks :D
Atkariba daudziem ir izdeviiga, daudzi buve savas miljonu pilis uz citu veselibas rekina… alko, cigaretes, narkotikas, azartspeeles… naivi butu domat, ka to nevar apcirpt jau saknee.. A shita visa ir cinja ar sekaam..
Taustiņklabekli, gaidu atsauksmes blogā (Tavā) par to, kā atmet smēķēšanu ;)
Taustiņklabekli,
alternatīva ir!
burbuļu pūšana. :) izpūšot visu to trauciņu pāris minūšu laikā, var noreibt ne pa jokam! [labākajā nozīmē ;)]
Stulbākais tak ir tas, ka nemaz negribas atmest.
Taustiņklabekli – motivāciju vajag?
Plaušu vēzisi u.c. draņķības būtu pa vēlu? :)
Toms: par plaušu vēzi zina visi smēķētāji :) Un, ja neatmet, tātad tas vienkārši nestrādā, tāpēc jau saku, lai kaut ko saprastu ir jāizjūt uz savas ādas… i to ne vienmēr tas nostrādā :)
Man teiksim ir bijušas 2 motivācijas, kad varēju nesmēķēt – nesmēķējoša sieviete ar kuru gribējās būt kopā un otra nāca uzreiz pēc tam – feelings sporta zālē – jūti enerģiju, kas ļauj izdarīt vairāk.
Cita lieta, ka esmu pamanījis, ka dažos uzņēmumos Latvijā sāk parādīties pieteikumu anketās punkts: “Smēķējat / Nesmēķējat / Reti” un nesmēķētāji vai nu saņem mazliet vairāk vai arī kaut kādu papildus bonusu. Ja pats nevari atrast motivāciju, tevi pacentīsies motivēt kāds cits, kas, principā, nav slikta ideja – iegūst abas puses, ja vien vēlas :)
Starp draugiem, pazinjaam smeeketaaju/nesmeekeetaaju liidzsvars ir apm. vienaads. Pats pirmo reizi pameeginaaju cigareti ap 9 gadiem. Nekas aizraujoshs vai iipashs smeekeshanas procesaa man nelikaas, taapeec kophs taa laika neesmu smeekeejis un netaisos..
Atruna, ka alternatīvas nav ir tikai kārtējā … atruna. Jo alternatīva ir, tikai smēķētāji negrib aizdomāties līdz tam. Alternatīvas ir daudzas – dzīvot veselīgi, sportot, ceļot, dzert tēju ar citronu, baudīt sarkanvīnu, ēst kuskusu ar kukurūzu, izgaršot Šveices un Holandes sierus, ziedot dzīvnieku patversmēm, pabarot noklīdušu suni vai kaķi…tā es varu turpināt līdz saulrietam un vēl ilgāk. Es domāju, ka galvenā doma ir skaidra. Pīpēšanu ir ļoti viegli atmest, ja padomājam un salīdzinām to ar jebkuru nodarbi, kas mums sniedz veselīgu baudījumu, prieku un gandarījumu. Pirms četriem gadiem arī es biju kaislīgs smēķētājs, tāpēc es zinu, kā tas ir.
Izskatās, ka nabaga Latvijas iedzīvotājiem bez Kalvīša, gejiem un smēķēšanas citu tēmu nav. Skumji…
Piekāst to jūsu veselīgo dzīvošanu. Tāpat visi mirstam. :) Ir vēl tāds labs teiciens – Dzert kaitīgi, pīpēt kaitīgi, bet veselam nomirt arī kaut kā negribas.
Nja,pats arī smēķēju,un ne jau tāpēc,ka man patīk,vnk nevaru tikt no šī sasodītā ieraduma vaļā!Bāc :D Bet nu,jāsaņemās un jāpacenšās kādu dienu ko darīt lietas labā…Zinu,ka nebūs viegli… :)
Piemirsu par alternatvu- grauž saulespuķu sēklas! Tiešam,dažreiz ir tā,ka citi velk dūmu,bet es nespēju atrauties no sēklu grauzšanas,līdz ar to izpaliek kārtējais ļuļķis :D
Nesen uzzināju biedējošu faktu! Kā Jūs domājat, no kā cilvēki vairāk mirst: No plaušu vēža vai satiksmes negadījumos???? Atbilde biedējoša, bet…no plaušu vēža!!!
par kjiimiskajiem savienojumiem – dereetu taa kaa palasiit auto izpluudes gaazu sastaavu, domaaju ,ka ne to vien atrastu. un tas, ka cigaresu duumi smird arii ir tikai sabiedriibai uzspiests pienjeemums. ja pasaules doma nebuutu virziita uz smeekjeesanas izniicinaasanu, tad neviens nezinaatu cik smeekjeesana ir kaitiiga un cik daudz dazaadas sastaavdaljas cigaretees sliktas ieksaa. kaapeec nav pieejama statistika cik no tiem, kuri mirusi ar plausu veezi regulaari dzeera pienu vai puuta oboju?
pats es smeekeeju un no personiigaas pieredzes varu teikt – kad buus lemts nolikt karoti, tad ari noliksi – smeekeesana to var nedaudz paatrinaat.
Vareeja veel taas honeyrose paardot aptiekaas :)
Pēc jaunā gada norimsim ;/
Lai dziivo tabaka! Kur dabuut seeklas?!!!Beerniibaa paarslimoju tuberkulozi,smeekjeeju 55 g.un Dievs *naavi nedod*!…
Nu jā!..
Es pats cenšos atmest.. :).. Bet tas kautka neizdodas.. !…
Ja šo tā palasa,Nedom;aju ka tā tas viss notiek!..
Man jau protams smiekli nāk, bet cik pamācošs raksts, labi, ka paciņa tepat pie rokas, jāskrien uzpīpēt..mm.
īstenībā cigarešu dūmi tiešām smird, tas ka tā nav ir ilūzija, ko prāts rada uzņemot kārtējo nikotīna devu, pats esmu smēķētājs un zinu, ka vislabāk to novērot, ja kādu nedēļu, divas nav smēķēts. Par to, ka atmest ir grūti, tas ir mīts, grūtākās ir pimrās 3,4 dienas, varbūt vel 2 nedēļas, pēc tam jau ir tikai jautājums vai smēķētājs tiešām vēlas smēķēt vai nē un atkal iekrist apburtajā lokā.
There are some fascinating points in time in this write-up but I don